Starte das neue Jahr nicht mit mehr Erwartungen, sondern mit mehr Ruhe im System.
In 3 Stunden bekommst du:
Atemtechniken, die deinen Körper aus dem Überforderungs-Modus holen (für Jobstress, Unruhe, Schlafprobleme, Reizüberflutung).
Nervensystem-Regulation, die du wirklich in den Alltag übernehmen kannst. Klar, direkt, praktikabel.
Yin Yoga zum Ausklang: tief, erdend, entschleunigend – damit dein Körper versteht:
„Es ist sicher, runterzufahren.“
Tee & Snack für einen ruhigen, warmen Start ins Jahr.