Sanfte Kraft auf Matte und Atem
Ich bin Valentina, Jahrgang 1977, verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Töchtern.
Ich lebe mit meiner Familie und unserem Hund in Paderborn und arbeite seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich, früher als Krankenschwester in verschiedenen Fachbereichen, heute im Medizincontrolling.
Yoga und Atemarbeit sind für mich der Gegenpol zu einem oft schnellen, fordernden Alltag geworden und das möchte ich weitergeben.
Mein Weg
Früher war ich viel im „Funktionieren“: Schichtdienst, Verantwortung, wenig Zeit für mich.
Rückenschmerzen und Erschöpfung haben mich schließlich gezwungen, innezuhalten.
Mit Yoga fand ich eine Praxis, in der ich nicht leisten musste, sondern wieder in Kontakt mit meinem Körper kam.
In meine Arbeit fließt zunehmend das Wissen aus dieser Atemausbildung ein: von alltagsnaher Nervensystemregulation bis hin zu transformierenden Atemreisen, in denen wir mit verbundenem Atem tieferliegende Muster achtsam anschauen und integrieren.
Was mir in meinen Stunden wichtig ist
- ein freundlicher, urteilsfreier Raum
- kleine Gruppen und genügend Zeit für jede Person
- klare, ruhige Erklärungen
- kein Leistungsdruck, kein „höher, schneller, weiter“
- achtsamer Umgang mit Emotionen, Grenzen und Pausen
- ein feines Zusammenspiel aus Bewegung, Atem, Klang und Düften
Aus‑ und Weiterbildungen (Auszug)
- Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha‑Yoga)
- Retreats und Intensivtage in buddhistischer Meditationspraxis
- Weiterbildungen in Yin‑Yoga, Hormonyoga und Klangtherapie im Yogaunterricht
- Ausbildung zur holistischen Atem‑Coachin nach dem Ansatz von Atem‑Kraft (Atem‑ & Nervensystemcoaching und transformierende Atemarbeit mit verbundenem Atem)
- weitere Fortbildungen in Achtsamkeit und Entspannung