Dieses Angebot ist für dich, wenn …
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Du bist es leid, alles zu zerdenken, und willst dich endlich wieder richtig spüren.
Gefühle sicher zulassen: Du merkst, wie sich Wut, Angst oder Trauer anstauen – und suchst einen sicheren Raum, um den Druck loszulassen.
Endlich Ruhe im Oberstübchen: Dein Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich? Hier findest du die Bremse und den Ausstieg.
Vom Dauerstrom in die Entspannung: Du fühlst dich innerlich getrieben und „auf Spannung“. Du sehnst dich nicht nur nach einer Pause, sondern nach echter innerer Ruhe.
Muster durchbrechen: Du erkennst Verhaltensweisen, die dir schaden, und bist bereit, sie jetzt aktiv und sanft zu verändern.
Dich selbst entdecken: Du willst wissen, wer du unter all dem Stress eigentlich bist, und eine klare Verbindung zu dir selbst aufbauen.
Fazit: Erkennst du dich wieder? Dann lass uns genau dort ansetzen.
Sicherheit & Kontraindikationen
Die transformierende Atemarbeit mit verbundenem Atem ist intensiv, körperlich aktivierend und emotional herausfordernd.
Sie ist nicht für alle Menschen geeignet.
Wichtig: Für die folgenden Indikationen ist eine Atemreise ein klares NEIN.
Bitte melde dich mit diesen Themen nicht für eine Atemreise an:
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
z. B. Herzinfarkt in der Vorgeschichte, Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen, unbehandelter sehr hoher oder sehr niedriger Blutdruck
Epilepsie oder Krampfleiden
Schwere oder instabile Atemwegserkrankungen
z. B. schwere COPD, instabiles Asthma, akute Atemnot
Schwangerschaft (in jedem Trimester)
Frische Operationen im Bauch- oder Brustbereich
v. a. in den letzten Monaten, solange der Heilungsprozess nicht vollständig abgeschlossen ist
Schwere psychische Erkrankungen oder instabile seelische Phasen, z. B.:
Psychosen
- schwere depressive Episoden (insbesondere mit Suizidgedanken)
- akute traumatische Belastungsreaktionen / Flashbacks, wenn du aktuell damit zu kämpfen hast
Wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft, ist diese Form der Atemarbeit nicht geeignet.
Dann ist es ehrlicher und sicherer, auf eine Atemreise zu verzichten und andere Wege der Unterstützung zu wählen.
Wenn du dir unsicher bist, ob du zu dieser Gruppe gehörst, kläre das vorab mit einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachperson.
Ich behalte mir vor, bei Zweifeln oder fehlender Stabilität eine Teilnahme abzulehnen, zu deinem Schutz und zum Schutz der Gruppe.