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SUMMARY:Atemreise
DESCRIPTION:\nDieses Angebot ist für dich\, wenn ...\nRaus aus dem Kopf\, 
 rein in den Körper: Du bist es leid\, alles zu zerdenken\, und willst dic
 h endlich wieder richtig spüren.\nGefühle sicher zulassen: Du merkst\, w
 ie sich Wut\, Angst oder Trauer anstauen – und suchst einen sicheren Rau
 m\, um den Druck loszulassen.\nEndlich Ruhe im Oberstübchen: Dein Gedanke
 nkarussell dreht sich unaufhörlich? Hier findest du die Bremse und den Au
 sstieg.\nVom Dauerstrom in die Entspannung: Du fühlst dich innerlich getr
 ieben und „auf Spannung“. Du sehnst dich nicht nur nach einer Pause\, 
 sondern nach echter innerer Ruhe.\nMuster durchbrechen: Du erkennst Verhal
 tensweisen\, die dir schaden\, und bist bereit\, sie jetzt aktiv und sanft
  zu verändern.\nDich selbst entdecken: Du willst wissen\, wer du unter al
 l dem Stress eigentlich bist\, und eine klare Verbindung zu dir selbst auf
 bauen.\nFazit: Erkennst du dich wieder? Dann lass uns genau dort ansetzen.
 \nSicherheit &amp\; Kontraindikationen\nDie transformierende Atemarbeit mi
 t verbundenem Atem ist intensiv\, körperlich aktivierend und emotional he
 rausfordernd.Sie ist nicht für alle Menschen geeignet.\nWichtig: Für die
  folgenden Indikationen ist eine Atemreise ein klares NEIN.Bitte melde dic
 h mit diesen Themen nicht für eine Atemreise an:\nHerz-Kreislauf-Erkranku
 ngenz. B. Herzinfarkt in der Vorgeschichte\, Herzschwäche\, Herzrhythmuss
 törungen\, unbehandelter sehr hoher oder sehr niedriger Blutdruck\nEpilep
 sie oder Krampfleiden\nSchwere oder instabile Atemwegserkrankungenz. B. sc
 hwere COPD\, instabiles Asthma\, akute Atemnot\nSchwangerschaft (in jedem 
 Trimester)\nFrische Operationen im Bauch- oder Brustbereichv. a. in den le
 tzten Monaten\, solange der Heilungsprozess nicht vollständig abgeschloss
 en ist\nSchwere psychische Erkrankungen oder instabile seelische Phasen\, 
 z. B.:Psychosen\n\nschwere depressive Episoden (insbesondere mit Suizidged
 anken)\nakute traumatische Belastungsreaktionen / Flashbacks\, wenn du akt
 uell damit zu kämpfen hast\n\nWenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft\
 , ist diese Form der Atemarbeit nicht geeignet.Dann ist es ehrlicher und s
 icherer\, auf eine Atemreise zu verzichten und andere Wege der Unterstütz
 ung zu wählen.\nWenn du dir unsicher bist\, ob du zu dieser Gruppe gehör
 st\, kläre das vorab mit einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Fac
 hperson.Ich behalte mir vor\, bei Zweifeln oder fehlender Stabilität eine
  Teilnahme abzulehnen\, zu deinem Schutz und zum Schutz der Gruppe.
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